인간의 평생 해야할일인 양치질.. 스스로 나는 진짜 꼼꼼이 잘한다 자부하시나요?
저 또한 그렇게 생각해왔습니다만… 치과의사분의 얘기를 듣고는 내가 얼마나 제대로 안해왔는지 절실히 깨닫게 되었습니다.😢
치과원장님이 직접 알려주시는 재대로된 양치질 한번 알아볼까요?
올바른 양치질을 위한 3단계 비법
오늘은 강북예치과 이상수 치과원장님이 알려주시는 양치질의 3단계 비법에 대해 알려드리겠습니다
- 첫번째 방법 : 치아자체를 닦음
- 두번째 방법: 치아사이를 닦음
- 세번째 방법 : 잇몸을 닦음입니다
이 부분에 대해 어떻게 하는지 좀더 자세하게 알려드리겠습니다.
먼저 치아부터 씹는 면을 먼저 닦아줍니다.
그 다음 옆면을 닦아 주세요
아래와 같이 옆면을 닦아주시면 되겟습니다
여기서 잠깐
보통 일반적으로는 위와 같이 쓸어내리는 방법보다는 돌려가면서 이를 닦아야된다고 배웁니다.
하지만 위와 같은 방법의 회전법은 익숙하지 않고 손이 익숙하지않아 제대로 닦기가 힘들다고 하는데요,
두번째로 치아 사이를 닦기 위해서 치간칫솔을 이용해주시면됩니다. 마트나 편의점 어디에서나 팔기 때문에 내게 편한것을 선택하시면 되겠습니다
나이가 어린경우에는 잇몸 사이가 공간이 없어서 치간칫솔을 사용하기가 힘들기때문에 치실을 이용해주시면 좋습니다
올바른 치실 사용방법
25~30CM 정도 당겨서 사용하시면 됩니다
중지에다 감은 후 아래와 같이 해주시면 됩니다
세번째 비법인 잇몸을 칫솔질 하기 위해서 칫솔모를 잇몸 방향으로 향하게 하신 뒤
이때 주의해야할점은 칫솔을 움직이기보다는 진동을 준다는 느낌으로 흔들어 주시면 되겠습니다
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