“맛있으면서 면역력 만땅 채워주는 이것” 제철 음식이라 구하기도 쉬워서 안먹으면 손해입니다

간절기라서 날씨가 낮에는 쌀쌀하고 낮에는 덥고 들쑥 날쑥인 요즘입니다

9월부터 시작해서 10월 11월까지 밤 낮 일교차가 커서 면역력이 약해지고 감기 들기십상인데요

오늘은 제철 음식이면서 굉장히 맛있고 면역력 증가를 포함하여 기관지 감기등에도 굉장히 좋은 이 음식을 소개해드리겠습니다

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​이 음식의 정체는?

📌 혹시 제철 음식이라고 해서 눈치 채신분 계시나요? 네 맞습니다 바로 배입니다 🙄

평소에 배를 많이 드시나요?

배는 100g에 51칼로리라는 비교적 낮은 칼로리임에도 불구하고 달콤하고 시원해서 수분 충전까지 되는 굉장히 효능이 뛰어나기도 한데

📌 오늘은 그 배의 효능에 대해 알려드리겠습니다

첫번째 효능

📌 배에는 소화를 돕는 성분인 옥시다아제, 인버타제 등이 함유되어 

식사 후 과식 후 배를 먹는다면 굉장히 뛰어난 소화의 기능을 확인하실 수 있습니다

두 번째 효능

📌 피부 건강에 도움

배에는 비타민A가 다량 함유되어 있기 때문에 배를 섭취하는 것만으로도 여드름 치료에 효과적입니다

세 번째 효능

📌 많은 현대사회 사람들이 필요로 하는 배변활동에 도움을 줍니다

배에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있습니다 펙틴은 장운동을 활발하게 도와주기 때문에 배변활동 개선에 도움을 줍니다

네번째 효능

📌 감기 및 기관지염에 도움

✅ 배에 함유되어 있는 루테올린 성분은가래, 기침 등 기관지염 완화에 도움을 줍니다

다섯번째 효능

📌 당뇨 예방에도 도움

✅ 배는 섬유소가 풍부해서 혈당 수치를 낮추고 당뇨 위험을 예방할 수 있다고 합니다

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