“사과만 먹는것은 손해입니다” 이것과 함께 먹으면 그 효능을 더욱 상승시키는 음식입니다

아침에 사과는 금사과다 라는 얘기 다들 들어보셨죠?

📌 하지만, 이것과 함께 먹으면 그 사과의 효능이 배로 늘어난다고 하는데 아마 이것까지는 제대로 들어본적 없으셨을거라 생각합니다

오늘은 사과와 함께 먹으면 정말 좋은 음식에 대해 효능과 함께 설명드려보겠습니다 😄

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첫번째 음식

📌 꿀에는 각종 비타민을 비롯해 다양한 영양소가 있는데, 미국의 장수마을에서도 사과와 꿀을 넣은 음료를 마시는것이 최고의 건강비결이라고도합니다

위장을 편하게하고 독소제거등 여러 효능이 있다고 합니다

꿀과 같이 쪄서 먹으면 설사 변비 두통 등에 좋은 약이 된다고 합니다

두번째 음식

📌  고구마는 항암효과등의 기능이 있지만 가스가 차고 설사를 유발하는 성분도 포함되어 있는데

고구마와 사과를 함께 먹으면 그 증상을 줄여준다고합니다

같이 먹게 되면 맛과 속도 편하며 건강에 좋은 효능까지도 함께 챙길 수 있습니다

부추

📌 항암효과 및 혈압관리 등의 효능이 있지만, 호불호가 있는 음식이기도 합니다

하지만 사과의 산과 당질들이 부추 특유의 향을 없애주며, 조합해서 먹었을때 서로 상호 보완적인 음식이라고도 할 수 있습니다

먹는 방식은 부추와 사과를 같이 먹고 겉절이나 갈아서 먹으면 맛과 영양 모두 챙길 수 있는 레시피 되겠습니다

당근

📌 당근은 눈과 피부에 좋아 주스로 먹는 사람이 많습니다

하지만 사과를 넣어 같이 먹게되면 양질의 영양소를 한번에 섭취할 수 있고 피부미용에도 좋아 여성분들에게는 정말 권장하고 싶은 조합이라고 할 수 있습니다.

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