“이곳 마사지하면, 눈에 손대지 않고 눈 피로를 풀고 잘보이게 해줍니다” 집에서 쉽게 하는 셀프마사지

이 순간도 컴퓨터와 스마트폰을 보며 혹사시키고 있는 눈

📌 그런 소중한 눈을 위해 얼마나 관리를 하고 있고, 피로 회복을 위해 어떤 행동을 하고 계시나요?

오늘은 피로한 눈을 위해 집에서 간단하게 할 수 있는 안구 정화 마사지 방법에 대해 알아보겠습니다

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안구 정화 마사지 첫번째

📌 먼저, 마사지 위치를 찾는 방법인데 뒤통수 밑근 위치를 찾는 것입니다

[sc name=”half”] 이 위치는 움푹 들어간 곳이기 때문에 찾기 굉장히 쉽고, 이 부분을 효과적으로 마사지 하기 위해서 주걱을 이용해 마사지를 해보겠습니다 [sc name=”half2″]

[sc name=”half”] 이때 중요한 점은 주걱끝으로 밥을 푸듯이 아래에서 위로 움직여야 효과적으로 마사지를 할 수 있다고 합니다[sc name=”half2″]

안구 정화 마사지 두번째

📌 아까 첫번째에서 마사지했던 부위 바로 밑에 볼록 올라온 곳을 찾으신 후

그 부위에서 오른쪽으로 3cm 이동 후 손가락을 걸고 당기듯이 마사지를 해주시면 됩니다

이 부위도 마찬가지로 주걱을 이용하여 마사지 해주면 좋습니다

이때 주의사항은 빠르게 움직이는 것이 아니라 지긋이 눌러준다는 느낌으로 마사지 해주시면 되겠습니다 😁

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눈 주변 피로 회복 마사지 방법

눈둘레근 마사지하기

이제 본격적으로 눈 주변 피로회복 마사지 방법을 알려드리겠습니다 👀

위치는 아래와 같이 눈과 관자놀이 사이에 위치하고 있습니다

[sc name=”half”] 이 부위를 꾹 누른 상태에서 원을 그리며 1분만 마사지 해주시면 되겠습니다[sc name=”half2″]

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두번째 전두근 마사지

📌 눈썹부분에 위치한 전두근을 마사지하는 방법을 알려드리겠습니다

너무 약하지않고 너무 세지도 않은 4~6정도의 세기로 마사지 해주시면 되겠습니다

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마지막 세번째 마사지 부위 – 눈썹주름근

미간을 찌푸리게 될때 가장 많이 사용되는 부위로서 풀어줄수록 굉장히 큰 효과를 느낄 수 있습니다

이때 힘들다면 책상에 대고 마사지를 해주셔도 좋습니다

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