이것만 알고 먹으면 무는 보약이 되고 치료약이 됩니다

무는 그냥 먹어도 좋지만 이렇게 먹을 때 더 놀라운 효능을 발휘하게 됩니다

무를 이렇게 먹으면 나타나는 대표적인 놀라운 효능 5가지가 있었습니다

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무의 효능

📌 우선 무에 함유된 영양소를 살펴보면 이렇습니다

무는 열량이 적고 섬요소가 많아 영양 과잉으로 질병이 생기는 현대인들에게 큰 도움이 되는 식품이라고 하는데요

또한 무는 칼슘과 칼륨 이런 무기질이 풍부하게 함유되어 있었습니다 특히 무에 함유되어 있는 우리 몸에 꼭 필요한 비타민c 함량이 놀랍습니다

무에 얼마나 많은 비타민 c가 들어 있느냐 무 100g당 20에서 25mg이나 들어 있을 정도로 많은 비타민 c가 들어 있다고 하는데요

전문가들은 사과에 합류된 비타민c보다 무에는 무려 10배나 더 많은 비타민 c가 들어 있다고 했습니다

그래서 비싼 영양제를 먹는 것보다 낫다고 할 정도로 대단합니다

옛날에는 소화가 안 될 때 생무을 한 조각 씹어 먹으며 소화를 시키기도 했습니다 헛배가 부를 때나 변비가 있을 때도 물을 먹으면 소화도 잘 되고 변도 시원하게 잘 나옵니다

무가 소화재 역할을 하기 때문인데요 특히 소화가 안 될 때나 속이 답답할 때 동치미 국물을 마시면 속이 뻥 뚫리고 속이 편안해지는 경험 해보셨을 겁니다

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무가 소화에 도움을 주는 이유

📌 물을 먹으면 소화가 잘되는 것은 무에 함유되어 있는 성분에 그 답이 있었습니다

무에는 전분 분해 효소인 아밀라아제가 풍부하게 들어 있었던 겁니다

그래서 떡이나 밀가루 음식을 먹고 물을 먹으면 소화가 잘됩니다

그래서 옛날부터 무는 소화를 촉진시키고 오장을 다스려 몸을 가볍게 하고 기침과 가래를 멈추게 한다고 알려져 왔는데요 그런데 무에는 더 놀라운 효능이 있었습니다

그게 뭐냐 그것은 바로 무가 몸속에 쌓인 노폐물을 제거해주는 효능까지 있었던 겁니다

[sc name=”half”]그러면 이렇게 좋은 무는 어떻게 먹어야 좋은 효능을 발휘할 수 있을까요?[sc name=”half2″]

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효능을 최대한 발휘하는 무 먹는 방법

📌 전문가들은 무는 생으로 껍질채 먹어야 좋은 효과를 볼 수 있다고 했습니다

무는 익히는 것보다는 생으로 먹는 게 좋다고 하는데요 깡뚱이나 알타리 무로 김치를 만들어 드시는 방법도 좋습니다

이때 김치 국물은 버리지 마시고 드셔야 합니다 왜냐 발효된 깍두기 국물이 걸쭉해지는데 이것은 유코노스톡이라는 젖산균 때문이라고 하는데요

이 깍두기 국물이 소화는 물론이고 변비에 도움을 줘서 대장암을 막아준다는 겁니다

무는 이것과 함께 드세요

📌 또한 무는 꿀과 함께 드시는 게 더 효과가 좋다고 하는데요

전문가들은 무와 꿀이 만나면 기관지 건강에 더 효과가 좋다고 했습니다

무의 따뜻한 성질과 꾸의 진정 효과가 있어서 함께 먹는 게 갈래 기침에 더 효과가 좋다는 겁니다

그렇기 때문에 보약이 되고 건강에 도움이 되려면 무는 익히지 말고 생무를 굴과 함께 드시는 게 좋다는 겁니다

또 무생즙을 마시면 혈압을 낮추고 동맥경화에도 효능이 좋다고 알려져 있습니다

무 특별 레시피

📌 무주 꿀차는 이렇게 만듭니다

잘 씻은 물을 껍질 채 강판에 갈아줍니다

이때 무는 어떻게 가느냐에 따라 매운 맛을 조절할 수 있습니다 물을 강판에 위 아래로 빠르게 갈면 매운 맛이 더 강해집니다

천천히 강판에 원을 그리듯이 갈면 매운 맛이 약해집니다 다 갈아놓은 물을 물컵에 3분의 1만 넣고 꿀 한 티스푼을 넣습니다

여기에 뜨겁지 않은 따뜻한 정도의 60도 이하의 물을 넣고 잘 저어서 건더기까지 다 드시는 게 좋습니다

이때 물은 넣지 않고 꿀만 타서 드시는 방법이 더 좋습니다

또는 생무를 껍질 채 그냥 씹어 드시는 방법도 좋습니다

이렇게 하루 식후에 한 번만 드시면 항암은 물론이고 소화 불량 폐 건강과 가래기침 다이어트와 노화까지 막을 수 있습니다

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