“매일 1잔씩 마신 커피” 10년뒤 깜짝 놀랄만한 의외의 결과가 있었습니다

이탈리아가 커피 강국이라고 하지만 우리나라또한 그에 못지않게 커피를 끼고 사는 나라중 하나입니다

마침 커피 하루 한컵씩 마시는게 의외의 결과가 나와 공유해드리고자 이글을 작성하게 되었습니다 오늘은 하루 한컵씩 매일 마신사람의 10년뒤 결과에 대해 한번 알아보겠습니다

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커피 한컵씩… 10년뒤의 결과

커피를 하루 한컵 마시는 것으로 심혈관 질환 등 모든 원인으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다.

30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면

서울대 식품영양학과 이정은 교수팀(제1 저자 조현정)은 ‘19만명이 넘는 개인의 모든 원인 및 원인별 사망과 커피 음주의 연관성: 두 가지 전향적 연구의 데이터’라는 논문에서

📌 커피에 들어있는 카페인과 클로로젠산, 트리고넬린, 멜라노이딘 등 생리활성물질이 항산화와 항염증 효과를 내고, 혈당 수치를 개선해해 사망 위험을 낮춘다고 밝혔다.

이번 연구의 근거

📌 이번 연구는 보건복지부의 국민건강영양조사와 질병관리청의 한국인 유전체 역학조사(KoGES) 자료를 근거로 19만명 이상의 한국인을 10년 가까이 추적·관찰한 자료라 더욱 주목받는다.

연구팀은 이들의 사망과 커피 섭취량의 관련성을 분석했다. 그 결과, 커피 섭취는 심장병·호흡기 질환 등 모든 원인의 사망률을 낮추는 데 기여하는 것으로 밝혀졌다.

커피를 마시지 않는 사람보다 더 나은 효과?

커피를 하루 1잔 마시는 것만으로도 커피를 마시지 않는 사람보다 모든 원인의 사망률이 25%나 낮아졌다.

또 커피를 하루 1∼3컵 마시면 커피를 마시지 않는 사람보다 심혈관 질환·호흡기 질환·당뇨병으로 인한 사망률이 각각 20%·32%·47%가 낮았다.

그래서…결론

이는 우리나라 성인 대상 코호트 분석에서 커피를 적당히 마시는 것이 사망 위험을 낮추는 것과 관련이 있음을 발견한 셈이다

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