의자에 오래 앉아 있다보면 앉은 엉덩이부터 허리까지 점점 자세가 무너지게 됩니다
그렇게하다보면 양반다리부터 발을 꼬거나 눕거나 등등 별별 자세를 취하다보면 당연히 올바른 자세에서 계속 벗어나 있게 되고
그것은 바로 골반 불균형부터 허리 까지 등등 여러 문제를 초래하게됩니다.. 오늘은 정말 간단히 그 문제들을 해결할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다
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“하루 5분만하면” 숨은키부터 허리 디스크까지 예방하는 골반 교정 방법
오늘은 자기전에 간단하게 함으로서 각종 신체 질병을 예방할 수 있는 골반 스트레칭에 대해 알아보겠습니다
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