오늘 내용 꼭 확인하시고 좋은 습관들이시면 분명 치매 관련된 뇌 질병 예방에 큰 도움이 되실겁니다
첫번째 먹지 말아야할 음식
📌 바로 씹지 않는 음식입니다
아침으로 먹으면 안좋은 두번째 음식
📌 네 바로 설탕과 정제된 탄수화물입니다. 대표적인 예시로는 밀가루로 만든 빵이나 백미 등이 되겠습니다
세번째, 먹으면 안좋은 음식
📌 단백질이 없는 식단입니다. 즉 단백질이 있어야한다는 뜻이죠… 간단한 예시로는 두부, 계란 등등 되겠습니다
오늘 내용 꼭 확인하시고 좋은 습관들이시면 분명 치매 관련된 뇌 질병 예방에 큰 도움이 되실겁니다
📌 바로 씹지 않는 음식입니다
📌 네 바로 설탕과 정제된 탄수화물입니다. 대표적인 예시로는 밀가루로 만든 빵이나 백미 등이 되겠습니다
📌 단백질이 없는 식단입니다. 즉 단백질이 있어야한다는 뜻이죠… 간단한 예시로는 두부, 계란 등등 되겠습니다
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