물이 아무맛도 안나서 오히려 물을 잘 안마시게 된다는 분들이 은근히 많습니다.
그런분들은 오히려 차 종류를 마시게 되는데 오늘은 물 대신 마셔도 되는 차와 안되는 차의 종류에 대해 자세히 알아보겠습니다
물 대신 마셔도 되는 차 종류
✅ 보리차
보리차는 오장을 보호하고 기를 살리는 차로 알려져 있으며, 동의 보감에서도 위장의 허약 증세를 치료하고
피부를 윤택하게 한다고 나와 있을 정도로 수많은 나라에서도 인기 있는 차의 종류입니다
✅ 현미차
현미차는 쌀을 볶아 만든 차로, 갈증을 금방 해소해주고 설사를 멈추게 한다고 알려져 있어요.
옛 고서 호고탕액에 따르면 현미는 정력을 강하게 하고, 귀와 눈을 맑게 한다고 해요.
✅ 비트차
비트에 포함되어 있는 철분은 적혈구 생성 및 빈혈에 효과적이어서 생리 기간에 자주 마셔주면 좋은 차예요.
최근 연구에 의하면 비트가 나쁜 콜레스테롤을 낮주고 항산화 항염 작용을 한다고 해요.
비트를 통째로 먹을 땐 하루 반개가 적정량이지만, 소량 우려낸 것은 수시로 마셔줘도 괜찮답니다:)
그러면 반대로 물 대신 마시면 절대 안되는 차 종류에 대해 알아보겠습니다
물 대신 마시면 절대 안되는 차 종류
✅ 홍차
홍차는 찻잎을 그대로 우려 마시는 강한 차로 카테킨 성분이 우리 몸의 활성 산소를 제거 하여 노화 방지 및 스트레스 해소 효과가 있어요.
✅ 녹차
녹차에는 비타민, 리놀레산 등이 들어 있고, 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과가 있어요.
카테킨이라 불리는 탄닌 성분이 있어항산화 효과가 있어요.
✅ 둥글레차
둥글레 차는 혈당을 내리는 효과가 있어 당뇨병 환자에게 좋다고 알려져 있어요.
심장을 수축하는 강심작용이 있기 때문에 다량 섭취 시 심장 박동이 빨라질 수 있어요.
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